VocalResilience Adventskalender

24 kurze Audioimpulse für eine relaxte Stimme in der hektische Zeit. - am 24.12. gensammelt bei dir.

Du wirst sie lieben. Sie bringen dich zu dir. Sie verschaffen dir eine Atempause. Sie zeigen dir, wie du inmitten von vorweihnachtlicher Hektik gut bei Stimme bleiben kannst.

Du kennst es vielleicht: Stimme spiegelt Stimmung.

An stressigen Tagen wird der Hals oft mal eng. Die Stimme belegt. Da musst du noch nicht mal viel geredet haben. Der Körper ist eng, der Kopf tut weh, du bist kurzatmig.

Kommt dann aber auch noch dazu, dass du reden und päsentieren musst, ist das echt anstrengend, magst du abends nicht mehr und bist erschöpft.

Mit diesem Kalender möchte ich dir zeigen, dass das nicht so sein muss. 

Dass du mit winzigen Hacks deine Stimme wieder entspannen kannst und wieder mit dir in Kontakt kommst. To go. Ohne noch extra Zeit einplanen zu müssen, die du eh nicht hast.

Auch wenn du grundsätzlich ncht soooo viel Stressreaktionen in der Stimme hast, wirst du viele Impulse zum leichteren Kommunizieren mitnehmen.

Wo immer du bist. Denn der Adventskalender kommt täglich per Mail. Du hörst den Impuls beim Frühstück, in der Mittagspause, abends auf dem Heimweg zum runter kommen.

Dazu erzähle ich dir auch, wie du generell selbstbewusster mit der Stimme werden kannst. Zittern im Vortrag regulierst. Im Elternabend mit sicherer Stimme deine Anliegen angemessen vorträgst. Schwierige Telefonate stimmlich lockerer meisterst.

Das sind nur ein paar Beispiele.

Wie du widerstandfähig gegenüber Stress-Situationen mit deiner Stimme wirst.

Wie du dir Gutes tun kannst, wenn du richtig raus bist aus der Mitte und dann in eine Kommunikationssituation geschmissen wirst.

Du baust so eine bessere Beziehung zu deiner Stimme und zu dir selbst auf.

Du lernst, achtsam mit dir zu sein. Härte dir gegenüber abzulegen. Nicht permanent deinen Funktiosmodus einzufordern. Dich gut zu führen.

VocalResilience ist mehr als nur ein Stimmtraining. Es ist eine Lebenseinstellung.

Wann, wenn nicht im stressigen Advent, ist es nötiger, zu wissen, wie du ganz schnell etwas für dich tun kannst?